Faire une séance underwater quand on as peur se mettre la tête sous l’eau ? C’est possible ! Je t’emmène avec moi pour une séance sous l’eau avec Clémence pour te montrer comment vaincre sa peur peut être une expérience enrichissante et thérapeutique. Histoire de se mettre en confiance, nous partons aux Lodges Sainte Victoire pour une séance au chaud dans la piscine du spa.
Quand le destin frappe à ta porte…
Clémence avait toujours eu peur de mettre la tête sous l’eau. Cette peur vient de son enfance, lorsque lors des cours de natation avec l’école on l’a forcé à mettre la tête sous l’eau (stupide idée…). Depuis ce jour, elle a gardé cette peur avec elle et n’avait jamais réussi à la surmonter. Et puis le destin a frappé à sa porte… En avril 2022, elle gagne un concours pour une séance underwater avec moi ! Elle n’a pas hésité et s’est dit que c’était l’occasion de vaincre sa peur !
Nous sommes donc allés au spa des Lodges Sainte Victoire, où nous avons rencontré Floriane, une maître nageuse qui allait nous aider pendant la séance. Elle va pouvoir donner des conseils pour que Clémence se sente plus à l’aise dans l’eau et lui apprendre des techniques pour mieux contrôler sa respiration et son stress.
Petit à petit…
Quand on a peur, il est important de ne pas forcer les choses et d’y aller progressivement. Clémence était très stressée, mais nous avons commencé par par des exercices simples comme respirer sous l’eau ou mettre votre visage dans l’eau et remonter progressivement vers des exercices plus difficiles. Tout en respectant ses limites, nous l’avons emmener un peu plus loin à chaque immersion.
Petit à petit, elle a commencé à prendre confiance en elle et à se sentir plus à l’aise dans l’eau. Au bout d’une heure, grâce à l’aide de Floriane et à sa propre détermination, Clémence a réussi à rester sous l’eau suffisamment longtemps pour que nous puissions prendre des photos. Elle était fière d’elle et heureuse d’avoir réussi à surmonter sa peur.
Cette expérience a été très importante pour Clémence, car elle a réalisé qu’elle pouvait dépasser ses peurs et être fière d’elle-même. Elle a également appris des techniques pour mieux contrôler son stress et sa respiration dans des situations difficiles.
